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2. 模拟性比赛法是指在训练的条件下，模拟真实比赛的环境和对手，并严格要求按照比赛规则进行练习的训练方法，特点是可以有预见性地根据真实对手的实际情况进行针对性练习；可以有预见性的根据真实比赛的实际环境进行性训练。

3. 检查性比赛法是指在真实的比赛条件下，严格要求按照比赛规则和规程，对赛前训练过程的训练质量进行检验的训练方法。特点是可以客观地检验运动训练过程的训练质量，可以有效地提供改进训练工作的反馈信息。

根据每海拔高度划分的相对标准，高原训练法的基本类型主要分为三种，即超高原、准高原和亚高原训练法。

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2 4米*14米*5厘米（或6厘米）。一个标准比赛场地为196平方米。【工艺】：表面采用高强度胶革，防滑花纹，垫芯采用柔道弹性发泡胶板，消音处理，安装便捷。可轻松清洁表面。均是通过厂【性能】：保护性能良好。有很好的防滑性、不易变形、***、豪华大气。我们的一切产品都是采用***的生产设备，采用更强韧的车线，更的手工。特别适合大型比赛、大型健身房、练功房、大型-休闲场所使用。

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一场比赛中未得一本时，则按有技、有效、效果的多少评定胜负。但是1个有技可以胜过所有的有效和效果。1个有效胜过所有的效果。如果双方得分相等，则根据比赛的风格、进攻次数来判定胜负或平局。

　　柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。跆拳道垫子易清洗维护，也可折叠，可以说它是跆拳道馆的志向产品。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。

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